Mein Ziel ist es „gesund & fit“ zu werden und zu bleiben.
Wie konkretisiere ich dieses Ziel?
Derzeit wiege ich 77kg, esse zu viel Schokolade und Chips und trinke zu viel Wein. Ich würde sagen, in puncto Ernährung gibt es viel Raum zur Verbesserung. 😊
Mein Ziel: 70kg; Süßspeisen/Naschereien, Chips & Co und Alkohol max. an 2 Tagen in der Woche; regelmäßig 7 Stunden Schlaf; 3 Sport-Einheiten/Woche; max. 2 Tassen Kaffee/Tag;
Mir geht es darum mein Leben in den Bereichen „Ernährung – Bewegung – Einstellung“ zu verändern, um gesünder und fitter zu sein und mehr Energie zu haben.